°ОБЕрў ІИННЕЛЛ

"Какие упражнения наиболее эффективны для того, чтобы избавиться от лишнего веса и привести в тонус мышцы? Как сделать занятия интересными, чтобы они не превращались в рутину? За долгие годы работы тренером по фитнесу я нашла ответы на эти вопросы и результаты моей работы сейчас перед Вами. Это три популярных классических комплекса упражнений, которые уже опробовали миллионы людей по всему миру и которые могут быть полезны и Вам".
Начальный комплекс
Состоит из упражнений для улучшения кровообращения с умеренной нагрузкой, который повысит выносливость организма и позволит подготовить его к более серьезной работе. Кроме того, Вы сможете привести в тонус мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц и избавиться от излишка калорий в течении дня.
Комплекс для победителей
12-недельная программа тренировок с повышенной нагрузкой, которая позволит вам серьезно поработать над вашим телом. Неделя за неделей вы сможете наблюдать, как изменяется Ваша фигура, укрепляются мышцы, выпрямляется осанка и улучшается обмен веществ.
Комплекс для похудания
Только специальные упражнения, разработанные Кэти, с помощью которых Вы сможете наиболее эффективно бороться с лишним весом и максимально похудеть за короткий срок.
Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

Юный Бэн Стайлс очень любит пугать людей. Но не всем нравится его хобби, тем более - директору академии, где учится Бэн.
После очередной глупой выходки Бэну приходится покинуть престижную школу и отправиться к своему странному деду Джейсону, которыйодиноко живет в старинном имении Уиквайр. Поселившись в мрачном особняке, Бэн замечает за окнами призрачную фигуру плачущей женщины, которая приводит парня на заброшенное кладбище и исчезает. Там он знакомится с молодой и симпатичной Кэтрин, его соседкой. Сразу же понравившись друг другу, Бэн и Кэтрин решают выяснить, кто же бродит в окрестностях Уиквайра, не подозревая о том, что ответ на все их вопросы кроется в давних трагических событиях, ставших тайной и мучительным проклятьем рода Стайлсов.

Частный Боинг, попавший в бурю, поврежден молнией. Пилоты без сознания и катастрофа неизбежна. Наземная служба принимает рискованное решение по спасению пассажиров падающего лайнера. Но смогут ли они его осуществить?!

Частный Боинг, попавший в бурю, поврежден молнией. Пилоты без сознания и катастрофа неизбежна. Наземная служба принимает рискованное решение по спасению пассажиров падающего лайнера. Но смогут ли они его осуществить?!

Частный Боинг, попавший в бурю, поврежден молнией. Пилоты без сознания и катастрофа неизбежна. Наземная служба принимает рискованное решение по спасению пассажиров падающего лайнера. Но смогут ли они его осуществить?!

Частный Боинг, попавший в бурю, поврежден молнией. Пилоты без сознания и катастрофа неизбежна. Наземная служба принимает рискованное решение по спасению пассажиров падающего лайнера. Но смогут ли они его осуществить?!

Мы в детстве любили играть в мушкетеров и крестоносцев, а герои этого фильма играли в рыцарей круглого стола короля Артура. Мальчик Алекс нашел в лесу меч, торчавший, как и гласит легенда, из камня. Да, это был Экскалибур, меч короля Артура. Так рассказал Алексу сам волшебник Мерлин . И вот, когда в окрестностях бутафорского замка Камелот появились самые настоящие преступники, Алекс понял, что бороться со злодеями можно только при помощи Экскалибура...

"Если ты новичок в мире фитнеса, настало время ломать старые привычки и начинать новую жизнь! Мой универсальный комплекс упражнений поможет тебе быстро достичь результатов. Я знаю, как непросто бывает начинать, поэтому построила свой комплекс таким образом, чтобы упражнения были легкими для выполнения. Сжигай лишние калории, укрепляй свои мышцы, и ты заметишь, как начнут таять лишние килограммы. Попробуй этот комплекс и убедись, почему мои ученики говорят, что не могут обходиться без этих тренировок". Кэти Смит
Комплекс №1. - построен на работе с умеренными нагрузками. Именно умеренная нагрузка позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов.
Комплекс №2. - с помощью трех 20-минутных комплексов вы сможете значительно улучшить обмен веществ и сжечь больше калорий. Особое внимание уделяется таким зонам как живот, руки и бедра. В конце занятий можно расслабиться с помощью специальных упражнений на растяжку.
Комплекс №3. - несложный 30-минутный комплекс с элементами аэробики. Под зажигательную музыку 80-х и 90-х годов Вы сможете поработать над своими формами. Эта программа особенно удойна тем, у кого мало свободного времени.
Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.